Deň č.5
23.03.2012 21:10
| Raňajky | džus pomarančový | 200 ml |
| jogurt s kúskami ovocia DANONE | 125 g | |
| MUSLI zmes | 100 g | |
| rožok celozrnný | 160 g | |
| syrový pomazánka tavená 30% | 30 g | |
| Desiata | banány | 200 g |
| tatranky | 125 g | |
| Obed | zemiaky varené | 1 porcia |
| šošovicová polievka | 1 porcia | |
| kura na cesnaku | 1 porcia | |
| mrkvový šalát | 1 porcia | |
| Olovrant | kakao | 1 porcia |
| koláč kysnutý s ovocím | 250 g | |
| Večera č.1 | chlieb slnečnícový | 160 g |
| zeleninové rizoto s údeninou | 1 porcia | |
| Večera č.2 | sešené figy | 20 g |
| sešené marhule | 20 g | |
| sešené slivky | 20 g |
Tento deň je opäť kladený dôraz na zvýšenie sacharídov, je zvýšený príjem vitamínu C.
